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产妇吃什么奶水多,产后奶水不足怎么办

[ 信息发布:管理员 | 发布时间:2019-06-14 | 浏览:39次 ]

产妇吃什么奶水多,产后奶水不足怎么办

多数妇女分娩后2~3日开始泌乳,此时没有乳汁分泌,或分泌量过少不够喂养小儿者,称之为产后少乳,常伴有乳房胀满疼痛、情绪郁闷不乐、不思饮食等症状。

引起产后少乳的原因较多,乳腺及乳头异常或发育不全,或催乳激素分泌异常,皆可导致产后少乳汁。 但最主要的原因是母亲对哺乳缺乏热情,以及婴儿吸乳能力较弱所致。

有些产妇,起初乳汁能够正常分泌,但由于长期使用牛奶代替母乳进行喂养,这样也会导致产乳减少。 此时,如能及时改用母乳喂养,既能加深母婴感情,也能促进乳汁分泌。 此外,紧张、过度劳累、睡眠不足、贫血、营养不良、饮食不当等原因对乳汁的正常分泌也会产生很大的影响,甚至有可能导致乳腺停止泌乳。

所以,哺乳期间,一定要消除这些不利因素,并加深母子之间的感情,乳汁分泌自可顺畅。 平衡摄取充足的营养,对乳汁的分泌有促进作用。 特别是应加强蛋白质和钙的摄入,故应充分摄入肉、鱼、、等高蛋白质类食品,钙则可以通过摄入羊栖菜、、小鱼、青菜等含钙量高的食品加以补充。 能量的摄入对乳汁的分泌也是必不可少的。

如果每天乳汁分泌量少于800~900毫升,这时就应适度提高每天摄入的能量,约比妊娠时还多。 另外,千万不可忽略维生素的摄入。

维生素能够促进血液循环,而且维生素K与凝血机制的关系密切,若其发生缺乏则可导致婴儿出血性疾玻芝麻中维生素E含量较为丰富;南瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1和B2;明日叶中含胡萝卜素、维生素C的量较高。 而维生素K在、、动物肝脏中含量较高。

的根煎汤饮服,可促进乳汁的分泌。

将、和一起炖食,可补气养血、通乳,适用于产后乳少的治疗。

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