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推迟老人心理衰老的小妙方

[ 信息发布:管理员 | 发布时间:2019-06-14 | 浏览:130次 ]

推迟老人心理衰老的小妙方

  有的人在性格方面甚至也发生了改变:变得兴趣范围狭窄,以自我为中,主动性不足,不愿改变现状,固执己见,情感平常;有的还表现为行为缓慢,动作笨拙而不协调等。   不过,这种衰老的变化,速度是很缓慢的,而且情况也各不一样。

  心理衰老与躯体衰老是不平行的。

因为人的心理衰老除与大脑有密切关系,还与其他许多因素有关,如躯体疾病、分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。 因此,心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的,而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。   一般情况下,老人躯体衰老的速度较快,而心理衰老速度较慢。 老人躯体衰老外观上的变化(如白发、上的皱纹和等)是比较明显的,而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。   在影响心理衰老的诸多因素中,个人心理特点和社会心理因素,又起着相对较大的作用。 正因为如此,推迟心理衰老是可能的。

  1、保持积极的精神状态:积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

  一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。

老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会,“笑口常开,笑脸常驻”保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。   2、多用脑,勤思考:大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、和思维具有重大影响。 因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。

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